Cuando se pierde la esperanza...

Es difícil tener esperanza en estos días.

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Por un lado, todos queremos sentir esperanza.

La esperanza nos anima a mirar hacia adelante con confianza, y podemos esperar que la esperanza misma sea necesaria para que podamos obtener lo que deseamos.

A menudo, cuando alguien tiene éxito a pesar de las dificultades, los admiradores dicen: "Ella nunca perdió la esperanza". De esta manera, la esperanza también es un refugio, similar a tener fe.

Por otro lado, vivimos en tiempos tan difíciles que muchas personas se sienten casi asustados o tontos al esperar que las cosas en su mundo sean mejores.

Todos hemos estado alarmados y asustados por la cantidad de engaños y maldades que vemos a nuestro alrededor. Ha sido muy difícil no perderse en el caos y se necesita fuerza para no habitar allí.

Mucha gente se siente desgarrada.

Mantenerse esperanzado se siente como un lugar inútil donde poner nuestra energía, pero tampoco quieren estar desesperados.

Algo muy útil para navegar esto puede ser el sentirnos un poco escépticos con respecto a la esperanza o, tal vez sea mejor decirlo, tomar la esperanza a la ligera.

La razón es que la esperanza a menudo se trata de cómo queremos que sea el mundo.

Como si la vida fuera perfecta si solo pudieras obtener esa cosa, persona o experiencia. O si el mundo fuera mejor de esta manera.

Uno puede perderse en este deseo, que solo aumenta la separación del mundo tal como es.

Entonces, tratemos de ver el mundo con ecuanimidad en lugar de ansia y fijación.

La ecuanimidad, el equilibrio que nace de la sabiduría, nos recuerda que lo que sucede frente a nosotros no es el final de la historia, es solo lo que podemos ver.

Esto también pasará.

 Esto lleva a un tipo diferente de esperanza, una que reside no en obtener lo que queremos, sino en la forma en que las cosas realmente son en este universo.

Vamos a encontrarle un sentido curativo a la esperanza… y lo vamos a hacer desde tres lugares que no están vinculados a exigir un resultado particular.

Primero, hay esperanza al recordar que, en el transcurso de mi vida, las cosas han sido sombrías antes, incluso más sombrías de lo que son ahora. Soy fuerte y hay mucho dentro de mí que responde bien a la adversidad. Hay esperanza en esa confianza.

En segundo lugar, para trabajar por el cambio, en nuestra vida personal o en el mundo, necesitamos encontrar las cosas comunes que pueden ayudarnos a mantener nuestra energía y optimismo.

Hace unos años, estaba enseñando un taller de reducción de estrés con mujeres que trabajan en refugios de violencia doméstica. Les pedimos a las mujeres que escribieran sus fuentes de estrés en una columna y lo que hicieron para manejar el estrés en la segunda. Muchas mujeres dijeron que manejaban el estrés estando en la naturaleza o buscando un pasatiempo. Sin embargo, no podían recordar la última vez que habían hecho estas cosas.

Todos estamos estresados a veces, todos temerosos y a veces abatidos. E incluso si sabemos lo que podría ayudarnos a alejarnos de estos sentimientos desesperados, a menudo no los hacemos a menos que se nos recuerde hacerlo al estar con otros en la misma situación.

Finalmente, encuentro esperanza en mi sentido de comunidad y la experiencia de soportar los momentos difíciles con los demás.

Mi amiga Willow recientemente se comprometió a nadar cinco veces por semana para reducir el estrés. Todavía es una lucha, pero a menudo lo que la atrae es el gran jacuzzi justo al lado de la piscina. Puede albergar a veinte personas, pero por lo general solo hay dos o tres holgazanes, lo que permite que los chorros subacuáticos les den un masaje.

La semana pasada, en su jornada de natación no le fue muy bien. Estaba distraída y no sentía mucha alegría al estar en la piscina. Luego, en el jacuzzi, encontró a tres personas hablando sobre el tema exacto que dominaba su mente durante su baño: su padre anciano.

 Todos los demás cuidaban a parientes de edad avanzada en varios estados de declive.

Willow al principio estaba demasiado tímida para unirse a la discusión. Finalmente, el agua hizo su magia y ella se sintió lo suficientemente cómoda como para hablar. "Me siento fatal por él todo el tiempo", les dijo a sus compañeros. "Siento que estoy haciendo mucho y también que no estoy haciendo lo suficiente".

Una de las mujeres sacudió la cabeza amablemente. "No, no pienses eso. Estás haciendo exactamente lo correcto ", dijo. "Vienes aquí todos los días y lo dejas en el agua".

La idea de dejar lo que no podemos controlar en el agua habla de mi idea de esperanza.

Haz lo mejor que puedas.

Vive de acuerdo con tus valores e intenciones, sabiendo que no siempre puedes tener éxito en tus aspiraciones.

Los sentimientos de desesperación e insuficiencia son parte de la condición humana.

 Y cuando encuentras comunidad con otros, sabes que estás haciendo lo mejor que puedes con lo que tienes.

El resto lo puedes dejar en el agua.

Traducido y adaptado de Sharon Salzberg

Te dejo un video extra… la vida es hermosa!!!

Con frecuencia nos encontramos con demasiados pensamientos que nos abruman y nos hacen perder la visión de dónde estamos y a que hemos llegado en esta tierra. Para, detente, mira a tu alrededor. Haz cosas que cambien la vida a los demás, pero sobre todo, cambia tu vida, para mejorar!!!...