Auto compasión en el Año Nuevo

A medida que se acerca el Año Nuevo, es tentador hacer resoluciones que giren en torno a convertirte en el "ser perfecto".

Que tal te vendría una alternativa? ser amable con tu yo realmente perfecto.

A veces, el mayor cambio que puedes hacer es no cambiar en absoluto, y en su lugar, aceptarte como eres en este momento.

Al darte el regalo de saber que mereces amor y aprecio tal como eres, estás preparando el escenario para una transformación poderosa y significativa.

Te invitamos a comenzar el 2019 con autocompasión en lugar de autocriticas:

Haz espacio para todas tus emociones.  

Con demasiada frecuencia, nos presionamos a nosotros mismos para ocultar cómo nos sentimos realmente y ponemos cara de valiente.

Pero alejar las emociones incómodas, como la tristeza o la ira, solo crea más problemas para ti en el futuro.  

Aprende el arte de abrazar tus emociones, de modo que puedas aceptar tus experiencias a medida que estas sucedan.

Perdónate por tus errores.

Tal vez el año pasado no fue tan espectacular como esperabas, podrías haber arruinado una entrevista de trabajo, haberle hecho un agravio a un amigo o haber establecido metas irrazonables para ti mismo que nunca cumpliste.

Independientemente de lo que hiciste o no, guardar rencor contra ti mismo no te hará sentir mejor o arreglar la situación.

Explora modos prácticos y conscientes de perdonarte a ti mismo para superar el resentimiento y la ira, de modo que puedas dejar ir tu amargura.

Ama a tu casi perfecto YO. En realidad, ya eres perfecto, solo que insistes en no saberlo.

Es fácil comparar tu vida con otras personas, y tu voz crítica interna a menudo está muy ansiosa por ayudarte a hundirte el cuchillo.  

Al aprender a reconocer tus dudas, puedes liberarte de los pensamientos de juicio y tratarte con autocompasión.

Medita con meditacion101 para apreciarte por lo que realmente eres, con defectos y virtudes.

En el 2019 no esperes, no desees, haz lo que sabes que necesitas hacer para estar en paz contigo mismo.

Esperamos tus comentarios, saludos, preguntas, ideas…. esperamos que escribas, que abras tu ser.

Somos Bilingüe Canada y apoyamos tus proyectos de vida.