Descanso

Rendirnos.... el arma secreta!

Rendición.

Palabra usualmente asociada con el perder, con el acto de declararnos en derrota.

Nos han enseñado a pensar que cada vez  que pensamos en "dar marcha atrás", "ceder" o "dejar ir", de alguna manera estamos cometiendo un error monumental y que estamos a punto de fallar. 

Pero, a veces la vida nos obligara a rendirnos.

He experimentado en muchas ocasiones TODO sobre las rendiciones, las derrotas.

Rendirse ES un acto de fe, porque a menudo no sabemos qué hay al otro lado del dejar ir. 

Pero hay un inmenso poder en ello. 

Es curioso como el 90 % de la humanidad profesa una religiosidad, un creer en una fuerza muy poderosa, que los protege… pero con un porcentaje muy alto, esta misma humanidad carece del poder creer en si mismo y en su capacidad de dejar ir, de reinventarse para mejorar y se perpetua en el sufrimiento.

Usualmente es mas fácil buscar culpables que asumir que se cometió un error y que el sol volverá a salir.

Échale  un vistazo a tu ser interior y aprende más sobre cómo el poder de rendirte puede cambiar el curso de tu vida de una manera que es difícil de imaginar.

Cuando eres vulnerable, estas abriéndote a las maravillas del Universo, a las bendiciones de Dios, cualquiera sea tu concepto de esa fuerza maravillosa que vive dentro de ti.

Somos Bilingüe y creemos en ti y en tu infinita capacidad de sanación y crecimiento.

Avanzar, esta en ti... hacer mas!

La respuesta siempre es "hacer más".

Hacer más es como superaras los inevitables obstáculos de la vida.

¿Tu negocio no está creciendo lo suficientemente rápido? Haz más.

¿Tus seguidores  en redes sociales se estancaron? Haz más.

¿Quieres hacer del mundo un lugar mejor? Haz más.

Y sigue y sigue.

La gente te dará respuestas inteligentes y te dirá que necesita tomarse unas vacaciones para mantener tu cordura o que necesitas dormir.

Pero al final del día, la utilidad de una pausa está determinada por cuánto más te permitas trabajar cuando regreses.

Porque el principio universal del éxito es superar a todos.

Desearía tener mejores noticias para ti, pero esa es la verdad.

Y, de hecho, ese es el mejor escenario posible, porque significa que no importa quiénes son tus padres o con cuánto dinero naciste, a qué escuela asististe o si eres un atleta natural o no.

Si quieres ganar, solo tienes que estar preparado para superarte a ti mismo, cada día.

Y eso es algo que tu puedes controlar.

Mientras controlo mi progreso, estoy feliz.

Las personas que sobreviven y que están sufriendo me llenan de orgullo.

Espero que a ti también te alegren los triunfos de los demás.

Cuando estás preparado para empujar más allá de tu punto de ruptura imaginado, es cuando ocurre la verdadera magia.

Por eso, hoy te invito a estudiar mas, a crear mas, a llamar mas, a romper esquemas.

 En lo mas profundo de ti, sabes que puedes hacer mucho mas, hoy mismo.

En Bilingüe Canada, apoyamos tus sueños!! Suscribete a nuestro canal en Youtube, en el video adjunto.

 

Culpar o asumir?

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Culpas o asumes?

 Hoy la invitación es a revisar hasta que punto echamos culpas a los demás o asumimos nuestros actos…

 Y que implicaciones tiene esto para nuestra vida.

 Cómo saber quien es el culpable:

 Cuando algo sale mal, ¿quieres saber de inmediato de quién es la culpa o dejas espacio para la empatía y la responsabilidad?

 La culpa o el culpar nos libera de la incomodidad y del dolor: a menudo tratamos de criticar a otros por nuestros errores porque nos hace sentir como si todavía tuviéramos el control.

 Tiene una relación inversa con la rendición de cuentas, con el acto de asumir responsabilidad.

 Culpar es una forma en que descargamos la ira .

 Culpar es simplemente descargar la incomodidad y el dolor.

 La culpa es más rápida que la rendición de cuentas: la rendición de cuentas es un proceso vulnerable que requiere valor y tiempo.

 Significa que te llamo y te digo, hey, mis sentimientos estaban realmente heridos por esto y necesitaba hablarlo.

 Las personas que culpan mucho, rara vez tienen la tenacidad y la agudeza necesarias que las personas que rinden cuentas.

 Los culpadores gastan toda nuestra energía, tratando de descubrir de quién es la culpa.

Es difícil mantener relaciones cuando eres culpable, porque cuando algo sale mal, estamos demasiado ocupados haciendo conexiones lo más rápido posible acerca de quién es la culpa, en lugar de reducir la velocidad, escuchar y dejar suficiente espacio para que la empatía surja. 

La próxima vez que algo salga mal…

 Que vas a hacer?

Culpar o….

Asumir?

El culpar es fácil pero te atrapa.

El asumir parece doloroso, golpea al ego… pero libera!

Sigamos re-pensando la cuestión… culpar o asumir.

Y si en verdad el otro(a) es culpable?

Somos aun responsables de nuestra actitud, de nuestra respuesta.

De hecho, cuando nos ofenden o hacen daño, la primera reacción deseada es cobrar venganza… lo cual nos iguala con el que la cometió…  

Por eso, vuelve en un ciclo, la pregunta… culpas o asumes?

En Bilingue Canada apoyamos tu incansable busqueda, hacia tus verdades.

Enfocate en ti... Eres tu mejor inversion

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Un nuevo modelo de enfoque

Es fácil envolverte en tu trabajo, tus metas, tus obligaciones con terceros… en el programa de moda, en los noticieros, en los dramas y cuentos diarios que están diseñados para entre-tenerte, y así, con mucha frecuencia descuidar tu propio bienestar.

Puedes sentirte egoísta o incluso auto-indulgente si sacas tiempo para ti.

Te puedes incluso mentir con frases como: Si estás enfocado en lograr grandes cosas, ¿por qué perder el tiempo contigo mismo?

Sin embargo, esta es una actitud equivocada.

Para lograr el éxito externo, debes comenzar y aprender cómo enfocarte en ti mismo.

Esto significa poner la superación personal y el cuidado personal en el centro de todo lo que emprendes.

Solo con eso como base puedes moverte hacia afuera para crear un mayor impacto.

Hoy te quiero invitar a enfocarte en tu mismo, en tu ser, en tu esencia. Y lo mejor, revisa estas estrategias, sin sentirte egoísta y lejos de culpas o sentimientos poco útiles o reales.

Practica el amor propio

El "amor propio" puede sonar como un concepto sentimental que solo practican los hippies de pelo largo con camisas teñidas, pero en realidad es algo que puede beneficiar a todos.

El amor propio significa ser amable contigo mismo, minimizar el diálogo interno negativo y hacer más espacio para una autoevaluación positiva.

Como empresario, tu habilidad para identificar áreas que necesitan mejorar es una de tus habilidades más valiosas.

Pero si bien esto puede funcionar bien para los negocios, la misma actitud puede ser desastrosa para tu bienestar emocional si lo aplicas personalmente.

No hay nada de malo en querer ser una mejor persona, pero tienes que abordarlo desde un lugar de crecimiento y positividad, no de odio e insatisfacción.

Prueba cosas nuevas

Si solo estas ocupado con tu empleo, corres el riesgo de quedarte atascado en una rutina.

Tu trabajo se convierte en tu única identidad, con nada más que exista fuera del trabajo.

Si bien todos estamos comprometidos con un trabajo (especialmente si el trabajo es significativo y en línea con tus valores), es importante continuar probando nuevas cosas más allá de él.

Hacerlo te mantiene creativo y con energía, lo que no solo te ayuda a hacer un buen trabajo en tu empleo, sino que también te permite vivir una vida más rica en general.

Una de las mejores maneras de probar cosas nuevas es adoptar un nuevo pasatiempo.

Esto podría ser algo relacionado con tu trabajo, pero te recomendamos que pienses más allá de lo evidente.

Tal vez quieras aprender un nuevo idioma, probar un nuevo deporte o construir cosas con las manos.

Embárcate con cualquier pasatiempo que desees, solo asegúrate de concentrarte en el aprendizaje y la superación personal que te acompañarán, sin preocuparte de si vas a ganar dinero. Hazlo por el puro placer… tu ya sabes que te apasiona.

Haz tiempo para los seres queridos

Las personas en nuestras vidas tienen un efecto masivo en la calidad de nuestro diario devenir.

Sin embargo, a menudo olvidamos esto cuando establecemos metas, enfocándonos solo en ganar más dinero o en obtener reconocimiento.

En el proceso, descuidamos a las personas más cercanas a nosotros.

Lo que es peor, es fácil racionalizar este enfoque único como un acto de amor hacia los miembros de nuestra familia.

Pensamos que si podemos lograr un cierto nivel de éxito, podremos proporcionarles y garantizar su seguridad.

En realidad, sin embargo, esto no es una compensación que valga la pena hacer.

Tienes que dedicar tiempo a los que amas ahora, sin importar dónde te encuentres en tu carrera o negocio.

La vida está pasando de cualquier manera, es mejor pasarla con las personas más importantes de tu vida mientras puedas.

Los moribundos no desean haber pasado más tiempo trabajando (todo lo contrario).

Cultiva un estilo de vida saludable

La buena salud está en la raíz de todos los demás esfuerzos exitosos.

Puedes empujar tu cuerpo con fuerza a corto plazo, sin un descanso adecuado ni una buena nutrición.

Pero este no es un comportamiento sostenible a largo plazo.

Con el tiempo, tu cuerpo se enfermará y te fatigaras, y te sacará del trabajo hasta que te recuperes.

Es mejor operar a un ritmo saludable y sostenible que quemarte en busca de ganancias fugaces.

Lo primero que puedes hacer para mejorar tu salud es dormir lo suficiente.

Dormir puede parecer una pérdida de tiempo, pero es todo lo contrario.

Es lo que necesitas para mantener tu cuerpo fuerte y tu cerebro energizado.

Apunta a lograr de siete a ocho horas por noche (más tiempo si tienes un programa de ejercicios exigente).

Hablando de hacer ejercicio, cada estilo de vida saludable incluye algún tipo de práctica física.

Preferimos este término en lugar de "ejercicio" porque la mayoría de nosotros tendemos a asociar el ejercicio con correr o levantar pesas.

Si bien estas son formas finas de ejercicio, representan solo una pequeña muestra de las actividades físicas disponibles.

Elige uno que realmente te guste y hazlo todos los días (simplemente no exageres, ya que lastimarte es contraproducente).

Finalmente, un estilo de vida saludable requiere de alimentos saludables.

Los detalles específicos de lo que comas dependerán de tus preferencias dietéticas y el nivel de actividad física.

Pero todos pueden beneficiarse de comer más alimentos enteros que alimentos procesados y envasados.

Ah, y probablemente deberías beber más agua de la que tomas actualmente (mantén un vaso o una botella junto a ti mientras trabajas para que esto sea fácil).

Cuida tu autoestima

Ya mencionamos la importancia del amor propio para aprender a enfocarse en uno mismo, pero no podemos olvidar otra cualidad esencial: la autoestima.

Sentirse bien acerca de quién eres tu y hacia dónde te diriges es crucial para el éxito en otras áreas de la vida, así como para tu felicidad general.

Y va más allá de ti: la energía positiva que proviene de la alta autoestima es contagiosa, lo que fortalece a las personas con las que entras en contacto.

Para aumentar tu autoestima, necesitas enfocarte en lo positivo.

Piensa en las cosas buenas que has logrado, ya sea en el trabajo, en tu familia, a través de un pasatiempo o en tu comunidad.

Esto te ayudará a recordarte que, sin importar con qué estés luchando, puedes lograr lo que te propusiste.

Además, recuerda que eres más que tus logros.

Tu tienes un valor intrínseco como persona que va más allá del dinero o la utilidad para la sociedad.

Debes reconocer esto para tener una alta autoestima.

Mantén un diario

La auto-reflexión es una parte clave para enfocarte en si mismo.

Y no hay una mejor manera que podamos encontrar para reflexionarnos que mantener un diario.

El diario correcto te ayudará a organizar tus pensamientos, notar patrones en tus emociones y sentirte más en control de la dirección de tu vida.

¿No estás seguro de qué escribir?

Elige un diario que tenga indicaciones.

O simplemente escribe sobre lo paradójico que es el no saber sobre qué escribir.

El diario no se trata de producir una prosa magistral que otras personas leerán.

El valor proviene del proceso y la autorreflexión que permite el registro en un diario.

No te descuides

Espero que ahora veas lo importante que es enfocarte en ti mismo.

Lejos de ser egoísta, esta actividad te ayudará a aumentar tu eficacia en todas las áreas de tu vida, así como a aumentar tu sensación de felicidad y bienestar.

Prueba solo una de las ideas anteriores hoy, apenas leas este escrito y observa qué impacto tiene en tu vida.

He regresado después de una pausa, cuidando de mi.

Como escribo estas líneas con la intención de generar cambios sencillos pero de mucha utilidad en ti, solo te invito a responder a este correo con preguntas, comentarios, ideas, compromisos, etc.

Responde también si no deseas recibir mas de mis ideas…

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Putting things together - Organizando las cosas

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