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Migrar y Motivar

Migrar y Motivar

Mudarse a un nuevo país y comenzar de nuevo puede estar lleno de promesas y oportunidades. También puede ser muy estresante. El proceso de solución y todos sus desafíos pueden ser abrumadores y es fácil sentirse impotente y desanimado. Cuando esto sucede, puede tener un efecto negativo en cómo pensamos y sentimos, lo que a su vez afecta nuestro bienestar general.

Rendirnos.... el arma secreta!

Rendición.

Palabra usualmente asociada con el perder, con el acto de declararnos en derrota.

Nos han enseñado a pensar que cada vez  que pensamos en "dar marcha atrás", "ceder" o "dejar ir", de alguna manera estamos cometiendo un error monumental y que estamos a punto de fallar. 

Pero, a veces la vida nos obligara a rendirnos.

He experimentado en muchas ocasiones TODO sobre las rendiciones, las derrotas.

Rendirse ES un acto de fe, porque a menudo no sabemos qué hay al otro lado del dejar ir. 

Pero hay un inmenso poder en ello. 

Es curioso como el 90 % de la humanidad profesa una religiosidad, un creer en una fuerza muy poderosa, que los protege… pero con un porcentaje muy alto, esta misma humanidad carece del poder creer en si mismo y en su capacidad de dejar ir, de reinventarse para mejorar y se perpetua en el sufrimiento.

Usualmente es mas fácil buscar culpables que asumir que se cometió un error y que el sol volverá a salir.

Échale  un vistazo a tu ser interior y aprende más sobre cómo el poder de rendirte puede cambiar el curso de tu vida de una manera que es difícil de imaginar.

Cuando eres vulnerable, estas abriéndote a las maravillas del Universo, a las bendiciones de Dios, cualquiera sea tu concepto de esa fuerza maravillosa que vive dentro de ti.

Somos Bilingüe y creemos en ti y en tu infinita capacidad de sanación y crecimiento.

Avanzar, esta en ti... hacer mas!

La respuesta siempre es "hacer más".

Hacer más es como superaras los inevitables obstáculos de la vida.

¿Tu negocio no está creciendo lo suficientemente rápido? Haz más.

¿Tus seguidores  en redes sociales se estancaron? Haz más.

¿Quieres hacer del mundo un lugar mejor? Haz más.

Y sigue y sigue.

La gente te dará respuestas inteligentes y te dirá que necesita tomarse unas vacaciones para mantener tu cordura o que necesitas dormir.

Pero al final del día, la utilidad de una pausa está determinada por cuánto más te permitas trabajar cuando regreses.

Porque el principio universal del éxito es superar a todos.

Desearía tener mejores noticias para ti, pero esa es la verdad.

Y, de hecho, ese es el mejor escenario posible, porque significa que no importa quiénes son tus padres o con cuánto dinero naciste, a qué escuela asististe o si eres un atleta natural o no.

Si quieres ganar, solo tienes que estar preparado para superarte a ti mismo, cada día.

Y eso es algo que tu puedes controlar.

Mientras controlo mi progreso, estoy feliz.

Las personas que sobreviven y que están sufriendo me llenan de orgullo.

Espero que a ti también te alegren los triunfos de los demás.

Cuando estás preparado para empujar más allá de tu punto de ruptura imaginado, es cuando ocurre la verdadera magia.

Por eso, hoy te invito a estudiar mas, a crear mas, a llamar mas, a romper esquemas.

 En lo mas profundo de ti, sabes que puedes hacer mucho mas, hoy mismo.

En Bilingüe Canada, apoyamos tus sueños!! Suscribete a nuestro canal en Youtube, en el video adjunto.

 

Hacer o No Hacer... El Dilema!

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Todos los días vas a pelear contigo mismo por algo.

Todos los días pensaras que debes hacer algo que no haces.

Y todos los días pensaras que no necesitas hacer algo que haces.

Esa será la lucha. 

La decisión de hacer o no hacer no debe basarse en lo que otros pensarán de ti.

Debería partir de un período de oración contemplativa, desde una profunda sensación de devoción, de entrega a tus mas profundos planes. 

El alma sabe qué hacer.

Deja ir por un tiempo el sentido falso del yo y descubre lo que quiere el verdadero yo.

El verdadero yo conoce el camino, y ese camino estará marcado por un sentido de paz interior.

Esta semana, mas que pensar, deja que tu alma te hable.

Somos Bilingüe y apoyamos tus pasos hacia la libertad.

Cultivando tu valentia... porque, como y cuando!

El coraje es el salvador que marcha a nuestro lado cuando aparece el miedo.

Puede inspirar ráfagas de audacia que nos ayudan a expresar nuestras mentes, seguir nuestros corazones y mostrar nuestras almas a los demás.  

Sin él, no podemos crecer ni prosperar.

A veces nos vemos atrapados en la idea errónea de que ser valiente significa superar el miedo.

Pero el coraje no está mirando más allá del miedo; Lo está reconociendo e incluso abrazándolo.

El valor no es la ausencia de miedo.

Es estar asustado, preocupado, inseguro y listo para correr, y aún así encontrar una manera de hacer lo que realmente quieres hacer, lo que otros necesitan que hagas o lo que crees que es correcto, a pesar de todo ese miedo.

Revisemos algunas ideas que nos puedan ayudan a cultivar valor, la valentía, el coraje, el arrojo, el temple, el denuedo y el animo:

Haz que el miedo sea tu amigo 

Deja de culpar al miedo por detenerte y reconoce la extraña paradoja que existe: tus miedos nunca desaparecerán por completo, y nunca ganarás la batalla contra ellos.

Cuando finalmente puedes aceptar los miedos e invitarlos a participar, haces que el coraje sea más accesible.

Abraza el coraje como una respuesta consciente al miedo. 

Los miedos son necesarios: pueden impulsarnos a nuevas alturas si elegimos responder a ellos de manera consciente en lugar de reaccionar a ellos a ciegas.

Hacer esto nos permite llegar a ser más grandes que nuestros miedos y actuar de manera reflexiva a pesar de ellos.

Si utilizas tu práctica de meditación para resistir la respuesta predeterminada de lucha o huida, es probable que sientas que tu coraje aumenta en las pausas silenciosas. 

Comprométete a la acción 

Incluso si no crees (¡aún!) en ti… debes asumir que vas a tomar los pasos necesarios, anúnciate (a usted mismo, a los demás) que estas comprometido a tomar medidas.

Al hablarlo, te adueñas de tus acciones y haces que otros sean testigos de tu compromiso, responsabilizándote e invitándolos a que te apoyen.

Eventualmente obtendrás el valor para actuar en este compromiso audaz.

El primer paso no es realmente tomar acción, es establecer la intención de actuar. 

Se vulnerable

El compartir tus miedos y ansiedades con los demás puede hacer que parezcan mucho menos temibles e insuperables.

Pronto te darás cuenta de que no estás solo, y una vez que sientas la fuerza de una comunidad que te rodea y la empatía de los demás que entienden tu situación, será más fácil dar ese salto.

 Hazlo por los demás.

Las luchas de amigos y seres queridos, o los desafíos que enfrentan las comunidades en crisis, presentan oportunidades para presentarse y ser valientes de maneras totalmente desinteresadas.

 A veces eso es lo que se necesita para encontrar nuestro propio valor.

Cuando nuestras acciones impactan más que nuestras propias vidas, el efecto dominó, incluido el hecho de inspirar a otros a pasar a la acción, puede proporcionarnos un gran sentido de poder.

Esta semana que inicia, vamos a pensar, actuar y vivir mejor, con mas valentía.

Te invitamos… nos aceptas?

Somos Bilingüe Canada

Levantate y sigue adelante... una y otra vez!

Como dijo Malcolm X una vez, "el futuro pertenece a quienes se preparan hoy".

Esto puede no ser algo que quieras escuchar, pero es verdad ... 

Si no pones el trabajo hoy, el mundo te pasará por alto.

Las personas que van a poseer el futuro son las que están trabajando y la única promesa que puedo hacerte ahora es que alguien te está superando en este mismo momento. 

Están fallando, se están levantando y están mejorando cada vez porque se están presionando a sí mismos.

Cada vez que superan sus limitaciones, activan la gloriosa respuesta de adaptación que hace a los humanos el depredador numero uno, el ser de mayor altura en la cadena evolutiva.

 Ahí es donde ocurre la magia del progreso real.

 No sucede al "incursionar" o hacer cosas de vez en cuando.

 La incomodidad es un requisito. 

Dicho esto, no importa de lo que seas capaz en este momento.

Como dijo Martin Luther King Junior, "si no puedes volar, entonces corre, si no puedes correr, luego camina, si no puedes caminar, entonces gatea, pero hagas lo que hagas, debes seguir avanzando".

Todo lo que tienes que hacer es seguir avanzando.

En ningún momento se aceptan excusas.

En ningún momento está bien el retrasar a alguien más.

Si quieres ser grande, tienes que ser capaz de ganarte la grandeza.

 Tienes que desarrollar tu conjunto de habilidades y continuar avanzando hacia una visión de ti mismo que sea tan clara y tan específica que nada podría hacerte perder el rumbo porque sabes exactamente a dónde vas.

 No importa cuántas personas intenten apartarte del camino, vuelve y continua… te arrastrarás hasta que puedas caminar, caminarás hasta que puedas correr y correrás hasta que puedas volar. 

Si quieres un futuro del que te sientas realizado y sobre todo feliz, y si quieres un mundo al que te quieras levantar cada mañana, alegre, entusiasmado, entonces sal y gánatelo.

Nadie dijo que seria fácil, pero si te han hecho creer que es imposible progresar.

No creas todo lo que leas, oigas o veas. Ni siquiera nos creas a nosotros… es tu vida, después de todo.

Despierta, ya has dormido por mucho tiempo.

Cree en ti… tienes todo lo que necesitas y mas.

Solo que quizás no lo sepas.

Quizás!

Somos Bilingüe Canada.

Alta productividad, paso a paso!

Una nueva semana, la ultima de Mayo del 2019 ha llegado. Este es el mejor momento para recordarnos el estar en el presente.

 Sabemos que se han quedado muchos planes sin ejecutar, ideas inconclusas, sueños rotos, aspiraciones incompletas, pero también tenemos la esperanza, la fe y la ilusión por un mejor futuro.

 Nada de eso en realidad importa tanto como la capacidad de estar conectados con el momento presente, con el respirar en el momento preciso y saber que este día es el mas importante.

 Por eso, te compartimos algunos puntos para que tu productividad se eleve a niveles que te otorguen un excelente retorno de tu inversión de tiempo y esfuerzo.  

1. Ten un plan de acción diario!

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No necesitas un plan de acción masivo para el día, lo que necesita es un plan de acción simple que permita centrar tu atención en las 3 a 5 cosas que realmente necesitas realizar durante el día. Se trata de prioridades, así que trabaja en las pocas cosas que te permitirán tener el mayor impacto.

2. Establece fechas límites!

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Si deseas ser más productivo y efectivo, entonces tienes que trabajar según un horario. Tienes que darte la oportunidad de concentrarte y hacer lo que debes hacer dentro de un cierto período de tiempo. ¡La buena noticia es que puedes elegir ese período de tiempo! Entonces comienza a adquirir el hábito de iniciar y finalizar proyectos dentro de un marco de tiempo razonable. Luego, puedes pasar a la siguiente tarea o proyecto con una mente clara y una perspectiva fresca.

3. Date tiempo!

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Si deseas ser más efectivo, debes aprender a desacelerar las cosas y ser más deliberado en tu enfoque del trabajo y la vida. Deja de correr y comienza a darte el tiempo suficiente para organizar tus pensamientos y ponerte en un poderoso estado mental. Mantén el control de ti mismo en todo momento!

4. Limita las distracciones!

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No puedes ser efectivo de ninguna manera si tu mente y tu atención están constantemente dispersas. Limita tus reuniones, discusiones, redes sociales y cualquier actividad que, en última instancia, no esté relacionada con tu tarea actual. Concédete horas designadas a lo largo del día para consultar tus redes sociales, llamar a tu pareja o participar en reuniones. Una falta de enfoque es lo que mata la productividad y la eficacia.

5. Escucha!

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Abre tus oídos, en lugar de tu boca. Si aprendes a escuchar con mayor eficacia, podrás identificar las oportunidades y los desafíos que existen frente a ti. Puedes ahorrarte mucho tiempo y estrés al aprender a escuchar y hacer una pausa antes de responder.

6. Enfócate en lo que puedes hacer!

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Lo más importante en lo que debes centrarte es en lo que puedes hacer ahora mismo con la información que tienes a mano. Toma decisiones informadas y encuentra una manera de avanzar, de ganar. Ser efectivo significa que tu encuentras soluciones y que no te detienes en las dificultades y lo que ya ocurrió.

Ahora, revisa cada uno de las ideas compartidas, saca tu diario y compromete contigo mismo, comparte tus procesos con quien te esta guiando,, usa tu inmenso poder, para tu productividad.

Comenta que cambios vas a implementar desde hoy.

Somos Bilingue Canada.

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Gracias por leernos, compartir y crecer juntos!

Una mente cerrada... abrela, paso a paso!

Photo courtesy @luzmayolo on Instagram

No tengo tiempo.

 Estoy demasiado ocupado.

 No tengo los recursos. 

Todas estas frases significan lo mismo.

Todas significan que no es lo suficientemente importante.

 Que algo mas es más importante.

 Porque cuando algo es lo suficientemente importante y nos importa lo suficiente, entonces encontramos

el tiempo. 

O los recursos.

No importa lo que cueste...

Así que tal vez no estas demasiado ocupado.

Tal vez simplemente no te importa lo suficiente (todavía)...

Si alguien te muestra un camino… revísalo con alma y corazón abierto. 

Personalmente mi ego me ha hecho perder de vista increíbles oportunidades.

Lo mas interesante del ser humano es su capacidad de levantarse de las caídas…  

#lifeisbeautiful Somos Bilingue Canada

Auto compasión en el Año Nuevo

A medida que se acerca el Año Nuevo, es tentador hacer resoluciones que giren en torno a convertirte en el "ser perfecto".

Que tal te vendría una alternativa? ser amable con tu yo realmente perfecto.

A veces, el mayor cambio que puedes hacer es no cambiar en absoluto, y en su lugar, aceptarte como eres en este momento.

Al darte el regalo de saber que mereces amor y aprecio tal como eres, estás preparando el escenario para una transformación poderosa y significativa.

Te invitamos a comenzar el 2019 con autocompasión en lugar de autocriticas:

Haz espacio para todas tus emociones.  

Con demasiada frecuencia, nos presionamos a nosotros mismos para ocultar cómo nos sentimos realmente y ponemos cara de valiente.

Pero alejar las emociones incómodas, como la tristeza o la ira, solo crea más problemas para ti en el futuro.  

Aprende el arte de abrazar tus emociones, de modo que puedas aceptar tus experiencias a medida que estas sucedan.

Perdónate por tus errores.

Tal vez el año pasado no fue tan espectacular como esperabas, podrías haber arruinado una entrevista de trabajo, haberle hecho un agravio a un amigo o haber establecido metas irrazonables para ti mismo que nunca cumpliste.

Independientemente de lo que hiciste o no, guardar rencor contra ti mismo no te hará sentir mejor o arreglar la situación.

Explora modos prácticos y conscientes de perdonarte a ti mismo para superar el resentimiento y la ira, de modo que puedas dejar ir tu amargura.

Ama a tu casi perfecto YO. En realidad, ya eres perfecto, solo que insistes en no saberlo.

Es fácil comparar tu vida con otras personas, y tu voz crítica interna a menudo está muy ansiosa por ayudarte a hundirte el cuchillo.  

Al aprender a reconocer tus dudas, puedes liberarte de los pensamientos de juicio y tratarte con autocompasión.

Medita con meditacion101 para apreciarte por lo que realmente eres, con defectos y virtudes.

En el 2019 no esperes, no desees, haz lo que sabes que necesitas hacer para estar en paz contigo mismo.

Esperamos tus comentarios, saludos, preguntas, ideas…. esperamos que escribas, que abras tu ser.

Somos Bilingüe Canada y apoyamos tus proyectos de vida.

Putting things together - Organizando las cosas

For the last few years, we have decided to share material, content related to meditation, fitness, psychology, high performance, travel, education, in general we are passionate about making some vibrant impact in as many people as we can. Today, we keep moving a step further in our quest to better serve: We bring Bilingüe Canada, a space to highlight only good stuff to think and grow bigger. This is our proposal to get YOU to the next level. Care to join us?

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